1/2 plato debe contener VERDURAS o FRUTAS
1/4 Cereales o Hidratos (pastas, papa, batata, arroz)
1/4 Proteínas (carne de vaca, cerdo, pollo o pescado; huevo o legumbres)
PROTEÍNAS
VERDURAS y FRUTAS
CEREALES e HIDRATOS
¡MIREN el PLATO que armé para mí!